La Ginnastica Posturale aiuta a correggere e prevenire dolori muscolari e articolari, migliorando l’allineamento e la mobilità del corpo. Con esercizi dolci e mirati, ristabilisce l’equilibrio muscolo-scheletrico e favorisce una postura più corretta e naturale nella vita di tutti i giorni.
Lunedì 9:30
15:30
19:30
Mercoledì 9:30
19:30
Venerdì 9:30
15:30
19:30
Il Pilates è una disciplina che unisce controllo, respirazione e concentrazione per rinforzare il corpo in profondità e migliorare la postura. Aiuta a tonificare i muscoli del “core”, aumentare la flessibilità e ridurre tensioni e dolori dovuti alla vita sedentaria. È adatto a tutti i livelli e favorisce equilibrio e benessere globale.
Martedì 19:30
Giovedì 19:30
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